Ingin Mengecilkan Paha dan Betis?? Begini caranya....
| Maret 09, 2020 |
Sebagian dari wanita ingin memiliki paha dan betis yang ideal. Adapula wanita yang mengalami pembesaran atau penambahan berat badan hanya dibagian paha atau betis. Apakah kalian juga mengalami hal tersebut? Hal itu pun sangat mengganggu wanita dan membuat wanita menjadi kurang percaya diri dengan lekuk tubuhnya.
Paha dan betis yang besar pun dapat menghalangi wanita untuk berpakaian secara bebas, contohnya wanita yang memiliki paha dan betis yang besar kurang suka mengenakan celana yang ketat. Bagi mereka yang tidak percaya diri pasti akan berusaha untuk menutupi paha dan betis dengan cara mengenakan rok atau celana longgar seperti celana kulot.
Sedok lemak pun menjadi cara yang paling instan atau cepat untuk mengecilkan bagian tubuh yang gemuk. Tetapi resikonya pun tidak sedikit dan memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh.
Lalu bagaimana cara mengecilkan paha dan betis secara alami?
Untuk mengecilkan paha dan betis
secara alami, kami mempunyai solusinya. Namun sebelum menjelaskan
tentang cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat, ada baiknya kita
mengetahui lebih lanjut penyebab paha dan betis besar beserta bahaya apa
yang akan ditimbulkannya.
Penyebab utama paha dan betis menjadi
besar adalah karena penumpukan lemak akibat dari pola hidup yang tidak
sehat. Selain itu, ada juga beberapa penyebab yang diketahui dapat
menyebabkan paha dan betis menjadi besar. Berikut ini beberapa penyebab
paha dan betis menjadi besar antara lain:
1. Faktor Genetik atau Faktor Keturunan
Seperti yang kita tahu bahwa faktor
genetik memiliki sebab kuat yang dapat menyebabkan seorang wanita
memiliki paha dan betis besar. Kondisi tersebut tidak dapat dirubah
karena sudah terbentuk secara alami.
Paha dan betis yang besar dikarenakan
faktor genetik biasanya dialami oleh orang orang yang memiliki tubuh
pendek dan gemuk. Hal tersebut dikarenakan mereka memiliki tendon
Achilles pendek yang mana tendon tersebut sangat melekat kuat sejak
lahir dibagian tumit belakang hingga batas otot betis, oleh karena itu
otot paha dan betis akan besar dengan sendirinya.
2. Sering Mengangkat Barang Yang Berat
Mengangkat barang yang berat ternyata
dapat menyebabkan paha dan betis besar. Hal ini dikarenakan ketika
mengangkat berat pastinya mengandalkan bahu dan tangan sebagai kekuatan
sehingga akan membebani betis untuk menahan tubuh ketika kaki mulai
berjalan dengan mengangkat barang yang berat.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan
otot tendon yang berada di sekitar betis menjadi lemah dan meninggalkan
sebuah gumpalan otot baru yang besar dan bertekstur keras sehingga
menyebabkan bentuk betis dan paha menjadi besar.
3. Terlalu Lama Berdiri dan Kurang Gerak
Berdiri terlalu lama dapat
menyebabkan paha dan betis menjadi besar terlebih lagi jika hal tersebut
terjadi selama bertahun-tahun. Terlalu lama berdiri dapat memberikan
beban pada otot betis dan terus memaksakan untuk menyangga berat badan.
4. Obesitas
Mengalami obesitas atau kegemukan
rupanya menjadi penyebab paha dan betis besar. Tubuh yang terlalu gemuk
akan mempengaruhi bentuk betis dan paha. Paha dan betis akan membesar
karena lemak akan menumpuk di dalamnya, kondisi tersebut dapat terjadi
sesuai dengan lemak-lemak lain yang terdapat di beberapa bagian tubuh
lainnya, lebih singkatnya tubuh yang gemuk paha dan betis juga akan ikut
membesar.
Itulah beberapa penyebab yang
diyakini dapat menyebabkan paha dan betis membesar. Tidak hanya
penyebabnya saja, adapun cara mengecilkan paha dan betis secara alami
yaitu:
- Sering berjalan kaki dan naik turun tangga.
- Bersepeda dan berenang.
- Jogging.
- Melakukan lompat tali.
- Melakukan yoga seperti yoga warrior pose, yoga anantasana dan yoga halasana,
- Menjaga pola makan tetap teratur.
- Mengkonsumsi jus penghancur lemak.
- Menjalankan diet GM atau diet mayo.
- Melakukan olahraga pembakar lemak di rumah.
Itulah
beberapa cara yang diketahui mampu mengecilkan paha dan betis secara
alami dalam waktu yang relatif singkat. Semoga bermanfaat.
Sumber : https://www.tribunnews.com/tribunners/2017/05/25/cara-mengecilkan-paha-dan-betis-dalam-1-minggu
0 komentar:
Posting Komentar